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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽
、蒜
苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。